Հիմա ես ձեզ կպատմեմ մի գաղտնիք, որը 1000 դոլարից ավել արժե. Ինչպես 24 ժամում նիհարեցնել գոտկատեղը՝ առանց մարզումների կամ որևէ դիետայի

Ես գիտեմ գոտկատեղը նի հարեցնելու հրաշք միջոց, ի դեպ առանց սպորտի և դ իետա ների. Մենք բոլորս սիրում ենք ուտել, հատկապես, երբ սեղանին շատ համեղ սնունդ է դրված: Բնականաբար, սա բացասաբար է անդրադառնում կազմվածքի վրա։ Ուստի այսօր ես ձեզ կպատմեմ որովայնը նի հարեցնելու մի եղանակի մասին, որը հարմար է նաև տղամարդկանց համար:

Արդյունքները նկատելի են մեկ ամսվա ընթացքում։ Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը սովորական գոտի, որը կա յուրաքանչյուր տանը: Հենց այս իրն է, որ կօգնի գոտկատեղը դարձնել ավելի գրավիչ: Առավոտյան գոտին կապել գոտկատեղին, երբ ստամոքսը դատարկ է։ Հանում եք. Գիշերը, կամ ցնցուղ ընդունելուց առաջ կամ սպորտով զբաղվելիս:

Այժմ մենք սկսում ենք հետեւել մեր զգացողություններին: Յուրաքանչյուր կերակուրի և ջրի ընդունման ժամանակ դուք վերահսկում եք, թե ինչպես է ձեր որովայնը մեծանում։ Ես պարզ լեզվով կբացատրեմ մեթոդի էությունը. Որովայնի պատին հենված ստամոքսը ուղեղին ազդանշան է տալիս, որ մար մինը հագեցել է, ուստի ուզում եք ավելի քիչ ուտել:

Պարզ ասած, գոտկատեղում ձգված գոտի ստիպում է ձեզ ավելի քիչ ուտել։ Բայց եթե մեծ լարվածություն եք զգում և գոտին շատ է սեղմում, ապա հավանաբար չափից շատ եք ուտում: Հաջորդ անգամ, երբ նստեք ուտելու, գոտին մի փոքր ավելի ձգեք։ Մի քանի օր անց դուք կնկատեք, որ այն չափը,

որի վրա ավելի վաղ դրել էիք գոտին, թուլացել է: Ուղղակի տեղափոխեք այն և առաջ շարժվեք: Համոզված եղեք, որ փոքր քայլերով հասնելու եք նպատակին: Եվ մեկ կարևոր պայման, շատ շարժվեք։ Այս մեթոդը հատկապես հարմար է «խնձոր», «ուղղանկյուն» և «շրջված եռանկյունի» ձևերով աղջիկների համար: