5 մթերքներ, որոնք օգնում են երեխայի ուղեղի բջիջների զարմացմանը և նպաստում, ուղեղի լավ աշխատանքին

Ձեզ ենք ներկայացնում այն 5 մթերքները, որոնք օգնում են երեխայի ուղեղի բջիջների զարմացմանը և նպաստում, ուղեղի լավ աշխատանքին և  երեխայի ուշադրությանը և ավելի խելացի լինելուն։ 1) Մրգերից խնձորն է շատ օգտակար ուղեղի զարգացման համար, քանի որ այն պարունակում է կվերցետին հակաօքսիդանտ, որը օգնում է երեխաներին կենտրոնանալ:
2) Ձվի դեղնուցը նպաստում է ացետիլխոլին նեյրոմեդիատորի առաջացմանը:

3) Կանաչ տերևներով բանջարեղենը, հատկապես սպանախը և գանգուր կաղամբը հզոր հակաօքսիդանտներ են պարունակում և զարգացող ուղեղը պաշտպանում են ազատ ռադիկալներից:4) Սովորական յուղը փոխարինեք զեյթունի յուղով, որ շատ հարուստ է մոնոչհագեցած ճարպաթթուներով:

5) Յոգուրտը պարունակում է ուղեղի համար անհրաժեշտ կալցիում և սպիտակուցներ: